심리학
긍정 심리학- 감사하는 삶이 중요한 이유
감사하는 마음은 우리 사고방식에 작은 변화를 해야 하고 어쩌면 주변의 모든 것에 대한 관점을 바꿔야 할지도 모릅니다. 그러기 위해서 우리가 해야 할 것이 있습니다. 주변의 긍정적인 것들을 주목합니다. 긍정적인 것을 느끼는 것, 기쁨과 즐거움을 주목해 봅니다. 행복을 느끼는 것, 우리가 가진 삶의 아름다운 부분을 주목합니다. 과학적으로 말하자면 '감사'는 우리의 뇌세포를 다시 연결합니다. 이는 보상의 감정, 도덕성, 대인관계의 유대감, 긍정적인 사회적 상호작용, 그리고 다른 사람들이 생각하고 있거나 느끼는 것을 이해하는 능력을 향상하는 배외 측 전전두피질(prefrontal cortex)을 활성화합니다. 또 우리의 뇌는 도파민, 세로토닌, 오기토신과 같은 기분 좋은 신경 화학물질을 방출합니다. 우리의 하루..
2023. 1. 17. 11:22